7 Penyebab Daya Tahan Tubuh Anak Menurun

Anak akan mudah terserang penyakit apabila daya tahan tubuhnya sendang menurun. Oleh sebab itu kita perlu mengatasinya dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh anak. Akan tetapi sebelum mengeatasinya kita perlu mengetahui penyebab-penyebab daya tahan tubuh anak menurun. Banyak faktor yang menjadi penyebab daya tahan tubuh anak menurun. Inilah beberapa penyebab daya tahan tubuh anak menurun :

1. Kurang Tidur

1499668590_shutterstock-368587352_1499667306

Setiap anak memerlukan waktu tidur yang cukup setiap harinya sesuai aturan lamanya waktu tidur anak. Idealnya waktu tidur anak adalah 8-10 jam. Apabila anak kurang tidur maka akan mengurangi sel-sel dalam tubuh anak yang berfungsi sebagai anti bakteri yang menimbulkan daya tahan tubuh anak menurun.

 

2. Kurang Minum

foto_1_(2).jpg

Penyebab yang kedua adalah kurangnya cairan dalam tubuh anak untuk menghindari dehidrasi. Cairan tersebut terutama adalah air putih. Apabila anak kekurangan minum, maka dia akan terlihat lemah, letih, lesu, tidak memiliki semangat sehingga sangat mudah terserang penyakit. Biasakan anak untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya sesaui anjuran kesehatan (8 gelas sehari).

 

3. Anak Memiliki Badan Yang Terlalu Gemuk (Obesitas)

Anak-Gemuk-Terlihat-Lucu-Pikirkan-Lagi

Kelebihan berat badan membuat hormon dan metabolisme tubuh ana tergannggu sehingga daya tahan tubuh anak menurun dan mudah terserang penyakit. Anak yang memiliki berat badan yang berlebih memiliki resiko terserang penyakit diabetes, jantung, dan darah tinggi. Untuk itu aturlah waktu makan anak dan perhatikan porsi makan anak agar seimbang.

 

4. Pinjam Meminjam Barang Dengan Anak Lain

Anak Bermain Bersama

Ketika anak melakukan tukar barang dengan temannya seperti alat tulis dan alat mandi, telah terjadi pemindahan bakteri dan kuman dari masing-masing anak tersebut. Apabila hal itu terlalu sering dilakukan, maka terjadi perpindahan terus menerus bakteri yang membuat melemahnya daya tahan tubuh anak. Untuk itu kita perlu mewaspadainya, jangan membiasakan anak untuk tukar menukar barang dengan teman secara sering dan sembarangan.

 

5. Sering Terkena Asap Rokok

bahaya-rokok-pada-anak-1024x682

Asap rokok lebih berbahaya daripada rokoknya sendiri. Karena ada penelitian yang menyebutkan bahwa perokok pasif akan lebih mudah terserang penyakit daripada perokok aktif. Perokok pasif maksudnya adalah orang yang sering terkena asap rokok. Asap rokok mengandung racun yang mengancap kekebalan tubuh, terutama adalah anak. Oleh sebab itu hidarkan asap rokok dari anak.

 

6. Kurangnya Berolahraga

kebugaran-anak

Berolahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh terutama daya tahan tubuh. Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa kegiatan fisik dapat memperbanyak produksi sel darah putih untuk melawan virus penyakit, sehingga daya tahan tubuh meningkat. Jadi apabila anak kurang berolahraga maka secara otomatis daya tahan tubuhnya akan berkurang. Oleh sebab itu ajaklah anak untuk terbiasa rutin melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga.

 

7. Tekanan atau Sress

ngarap pr

Suasana hati dan pikiran anak yang kurang baik mampu melehmahkan daya tahan tubuhnya. Anak akan mengalami stress dan tertekan yang membuat dia tidak nyaman melakukan aktivitas sehari-harinya. Sehingga anak akan mengalami penurunan imun yang membuat dia mudah terserang penyakit. Untuk itu buatlah anak senang dan jangan lakukan tekanan pada suatu hal untuk anak.

 

Kesimpulan :

Kesimpulannya adalah salah satu kunci untuk mencegah menurunnya daya tahan tubuh anak adalah dengan menghindari penyebab-penyebab yang membuat daya tahan tubuh anak menurun. Mencukupi asupan nutrisi untuk tubuh anak setiap harinya bisa menjadi salah satu solusi agar meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s